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春捂的意義更多是要做到捂腹、捂背和捂腳防止傷風(fēng)感冒
發(fā)布者:佚名 信息來(lái)源:快科技 發(fā)布時(shí)間:2022-03-11 瀏覽量:
隨著全國(guó)氣溫的升高,大家進(jìn)入到了亂穿衣的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候該脫還是該捂?
據(jù)徐匯通報(bào)道稱,春捂是指在春季氣溫剛轉(zhuǎn)暖時(shí),不要過早脫掉棉衣,使身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對(duì)平衡的狀態(tài),減少疾病的發(fā)生,“‘藥王’孫思邈也曾說(shuō),春天不可薄衣,令人傷寒,霍亂,食不消,頭痛。”
專家介紹,在春季,人體的毛孔會(huì)由相對(duì)閉鎖的狀態(tài)慢慢舒張,而春天里往往風(fēng)較大,從中醫(yī)角度講,風(fēng)為百病之長(zhǎng),侵入人體內(nèi)部,常常有春寒凍人的感覺。此外,春天氣溫變化較大,過早地脫掉厚衣,一旦氣溫下降,就難以適應(yīng),會(huì)使身體抵抗力下降,病菌乘虛襲擊肌體,容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及春季傳染病。
“所以,春捂的意義更多是防止傷風(fēng)感冒。”專家建議,一般情況下,立春后最短也要捂15天左右,否則過早脫掉厚衣,頭部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣溫變化中,導(dǎo)致感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)生。
一般而言,15℃是一個(gè)臨界溫度——當(dāng)氣溫低于15℃時(shí),要繼續(xù)捂;當(dāng)氣溫高于15℃時(shí),可以考慮減一點(diǎn)衣服。另外還有一個(gè)原則是:如果捂的時(shí)候不出現(xiàn)口干咽燥、冒汗等,即便氣溫達(dá)到或高于15℃,亦不必急于減衣物;如果感覺捂出了汗,即便氣溫未達(dá)到15℃,亦應(yīng)考慮適當(dāng)減衣物。
什么時(shí)候結(jié)束春捂合適呢?專家認(rèn)為,如果氣溫15℃以上的天氣持續(xù)7天以上,就可考慮結(jié)束春捂。春捂不是讓人穿更多的衣服,而是應(yīng)以人體感受到溫暖為主,不要覺得春捂非要捂出汗,捂出汗反而會(huì)損傷陽(yáng)氣。另外,秋褲、襪子不要減得過早,因?yàn)殛?yáng)氣是往上走的,身體下部受涼之后,陽(yáng)氣升不起來(lái)。
專家特別提出有三個(gè)重點(diǎn)部位需要注意保護(hù):捂腹、捂背和捂腳。(來(lái)源:快科技)
據(jù)徐匯通報(bào)道稱,春捂是指在春季氣溫剛轉(zhuǎn)暖時(shí),不要過早脫掉棉衣,使身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對(duì)平衡的狀態(tài),減少疾病的發(fā)生,“‘藥王’孫思邈也曾說(shuō),春天不可薄衣,令人傷寒,霍亂,食不消,頭痛。”
專家介紹,在春季,人體的毛孔會(huì)由相對(duì)閉鎖的狀態(tài)慢慢舒張,而春天里往往風(fēng)較大,從中醫(yī)角度講,風(fēng)為百病之長(zhǎng),侵入人體內(nèi)部,常常有春寒凍人的感覺。此外,春天氣溫變化較大,過早地脫掉厚衣,一旦氣溫下降,就難以適應(yīng),會(huì)使身體抵抗力下降,病菌乘虛襲擊肌體,容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及春季傳染病。
“所以,春捂的意義更多是防止傷風(fēng)感冒。”專家建議,一般情況下,立春后最短也要捂15天左右,否則過早脫掉厚衣,頭部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣溫變化中,導(dǎo)致感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)生。
一般而言,15℃是一個(gè)臨界溫度——當(dāng)氣溫低于15℃時(shí),要繼續(xù)捂;當(dāng)氣溫高于15℃時(shí),可以考慮減一點(diǎn)衣服。另外還有一個(gè)原則是:如果捂的時(shí)候不出現(xiàn)口干咽燥、冒汗等,即便氣溫達(dá)到或高于15℃,亦不必急于減衣物;如果感覺捂出了汗,即便氣溫未達(dá)到15℃,亦應(yīng)考慮適當(dāng)減衣物。
什么時(shí)候結(jié)束春捂合適呢?專家認(rèn)為,如果氣溫15℃以上的天氣持續(xù)7天以上,就可考慮結(jié)束春捂。春捂不是讓人穿更多的衣服,而是應(yīng)以人體感受到溫暖為主,不要覺得春捂非要捂出汗,捂出汗反而會(huì)損傷陽(yáng)氣。另外,秋褲、襪子不要減得過早,因?yàn)殛?yáng)氣是往上走的,身體下部受涼之后,陽(yáng)氣升不起來(lái)。
專家特別提出有三個(gè)重點(diǎn)部位需要注意保護(hù):捂腹、捂背和捂腳。(來(lái)源:快科技)
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