冬季護(hù)膚小妙招：氣溫下降，天氣也越來越干燥了，你是不是苦于該怎么保養(yǎng)皮膚呢？別擔(dān)心，冬季的護(hù)膚小技巧學(xué)起來吧！

1、注意保濕

洗澡時用滋潤型的沐浴液清潔身體，使用身體護(hù)膚乳。平時也可以吃一些梨、銀耳等潤燥類的食物，從內(nèi)到外滋養(yǎng)肌膚。

2、做好防曬

冬季防曬不容忽視，我們對紫外線的防御仍不可懈怠。不要因為視覺上的強烈陽光，紫外線也不如盛夏來的猛烈，卻和全年任何時間強度大致相同。

3、多吃水果

冬天要注意補水，但是純粹的水很難為皮膚所吸收，能讓皮膚吸收的是離子水。我們?nèi)粘３缘乃?、蔬菜中富含離子水，所以平時除了喝水，還要多吃點水果蔬菜。

4、調(diào)理飲食

冬季需要注意飲食，養(yǎng)好脾臟，才能擁有水嫩的好皮膚。天寒干燥，要多吃潤肺清肺的食物，可以多吃白色食物，比如雪耳、蓮子、百合等，還能做美容養(yǎng)顏的冰糖枸杞銀耳羹。（來源：大眾網(wǎng) 海報新聞）